手術の後には〇〇しよう！
こんにちは！
まなです！
あなたは、
ケガの手術の後、
何をしていますか？
私のみていた選手は、
手術の後、
リハビリが思ったように進まない
そんな状況が続いていました。
マッサージするだけで変わる？
手術が終わり、
退院してチームでリ
ハビリをするようになったけど
病院で言われたように進まない。
そんな情けない経験ばかりでした。
しかし、
今までとは違った知識を
トレーナーに教えてもらったところ、
リハビリもスムーズに進み、
徐々に練習の戻れる日が
近付いていったのです！
あなたがこの方法を習得すれば、
・手術したところが動かしやすくなる
・リハビリが進みやすくなる
・復帰に近づく
こんなメリットがあります！
しかし、
この方法を知らないままでいると、
・動かしにくいまま
・リハビリが思うように進まない
・なかなか復帰に近づかない
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んで行ってください！
その方法は、
傷マッサージ
です。
傷マッサージとは、
手術でできた傷を
手で揉む方法です。
傷マッサージが
なぜ効果があるのか？
それは、
手術でできた傷口には
それを治そうとして
身体の中の様々な組織が集まり
硬くなり
その硬さをそのままにしておくと
動きを妨げる原因になってしまいますが
傷をほぐして
硬さを取ることで
スムーズな動きを取り戻す
近道になるからです。
手順は
①手でほぐしていく
②ある程度ほぐれたら
ほぐしながら動かす
です。
まず、
痛みが我慢できる程度
手で揉み解すことから
傷マッサージを
始めてみてください！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
まな
